آخرین مطالب
امکانات وب
تمرینات مصور ساده در منزل تمرین روز اول سینه و پشت :دمبل پرسی بروی میز شیب دار (بالاسینه) ۴ ست ۸ الی ۱۰ تکرار – سوپر ست با حرکت بعدی دمبل خم جفت ۴ ست ۸ الی ۱۰ تکرار و مدت زمان استراحت بین هر ست ۹۰ ث سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 118 تاريخ : يکشنبه 24 شهريور 1398 ساعت: 20:06
آزمون های انعطاف پذیری- آزمون بالا اوردن شانه ها : (shoulder elevation test) هدف : اندازه گیری بالا آوردن شانه ها - در هر دو جنس ۲-آزمون گروه عضلانی پشت ولز : (Wells sit and reach test)هدف : اندازه سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 131 تاريخ : يکشنبه 24 شهريور 1398 ساعت: 20:06
ارزشیابی دهم یازدهم دوازدهم.pdf
سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 123 تاريخ : يکشنبه 24 شهريور 1398 ساعت: 20:06
ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 133 تاريخ : يکشنبه 24 شهريور 1398 ساعت: 20:06
دانلود کتاب مقتل لهوف سید بن طاووس با لینک مستقیممهر ۳۰, ۱۳۹۴ تاریخی, کتاب, کتاب, مذهبی 0دانلود کتاب مقتل لهوف سید بن طاووس با لینک مستقیمکتاب لهوف که مَلهوف علی قَتلی الطُفوف هم گفته شده یکی از منابع سعید رضا آشنا...ما را در سایت سعید رضا آشنا دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : fsra40860 بازدید : 147 تاريخ : يکشنبه 24 شهريور 1398 ساعت: 20:06